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Body-Contact

BODY-CONTACT - cours se déroulant les mercredis pairs de 18h15 à 19h

Le Body-contact est un cours de fitness pré-chorégraphié de forte intensité basé sur des mouvements d'arts martiaux et d'autres sports de combats. Cet entraînement complet permet un travail cardio-vasculaire et musculaire en sollicitant tous les grands groupes musculaires ainsi que les muscles du tronc de manière réactive. 

Bien que les exercices soient basés sur des mouvements issus de ces disciplines, le Body-contact n'est pas un art martial en soi. Les coups ne sont pas portés. Cours mixtes - matériel utilisé : sac de frappe. Port de mitaines obligatoires.